Estrés laboral: señales de que está afectando a tu salud emocional
El trabajo ocupa una parte importante de nuestra vida. Puede aportar estabilidad, relaciones sociales, sensación de utilidad y oportunidades de desarrollo, pero también puede convertirse en una fuente importante de tensión cuando las exigencias superan durante demasiado tiempo los recursos disponibles. Tener una semana complicada, sentir presión antes de una entrega o atravesar un periodo […]
Duelo: cuándo buscar apoyo psicológico
Perder a una persona importante puede cambiar de forma profunda nuestra manera de entender el día a día. Las rutinas dejan de ser las mismas, determinados lugares adquieren otro significado y situaciones aparentemente sencillas pueden recordarnos constantemente la ausencia. El duelo es la respuesta natural que aparece ante una pérdida significativa y no existe una […]
Baja autoestima: señales frecuentes y cómo trabajarla
Todas las personas atraviesan momentos en los que dudan de sus capacidades, se sienten inseguras o se comparan con los demás. Una crítica, un error, un rechazo o una etapa de cambios pueden afectar temporalmente a la forma en la que nos vemos. Esto no significa necesariamente que exista un problema de autoestima. Hablamos de […]