Llevo desde el año 2001 en consulta y utilizo un enfoque integrador basado en modelos psicológicos con amplia evidencia científica, combinando terapia cognitivo-conductual, activación conductual, ACT, terapias de tercera generación y EMDR. Mi objetivo es ayudarte a comprender qué te ocurre, reducir el malestar y avanzar hacia una vida más equilibrada y coherente contigo. Utilizo herramientas prácticas, cercanas y adaptadas a cada persona para lograr cambios reales desde las primeras sesiones.
Aprenderás a frenar esos pensamientos que no te dejan dormir
Es la base de mi intervención. La TCC proporciona herramientas concretas que permiten avanzar desde las primeras sesiones y ver cambios reales en el día a día. La Terapia Cognitivo-Conductual se centra en comprender cómo los pensamientos, las emociones y las conductas se influyen entre sí. A través de ella trabajamos para:
Te ayudamos a recuperar las ganas de hacer cosas cuando la apatía te bloquea
La activación conductual es una de las intervenciones más eficaces para tratar la depresión. Consiste en ayudar a la persona a reconectar con actividades valiosas y significativas, recuperar rutinas y reducir los ciclos de evitación que mantienen el estado depresivo. Trabajamos para:
ACT es una terapia centrada en valores, aceptación y acción. Se utiliza para ansiedad, baja autoestima, dificultades emocionales, bloqueos vitales o problemas de autoexigencia. Con ACT ayudamos a:
EMDR es un enfoque recomendado para traumas, experiencias difíciles, bloqueos emocionales o recuerdos que siguen afectando al presente. EMDR permite avanzar incluso cuando la persona siente que “lo racional ya está trabajado” pero la emoción sigue activa. A través del procesamiento bilateral trabajamos para:
No todas las personas necesitan lo mismo. Combino estas terapias de forma flexible según tus objetivos, ritmo y contexto.
Busco que el proceso sea cercano, respetuoso y práctico, con una línea clara: ayudarte a comprender lo que te ocurre y avanzar hacia una vida más equilibrada, libre y coherente contigo.
Creo en una psicología práctica, comprensible y eficaz. Por eso utilizo métodos contrastados —TCC, activación conductual, ACT, terapias de tercera generación y EMDR— que ayudan a avanzar desde las primeras sesiones. Explico cada paso para que la persona entienda lo que hacemos y por qué lo hacemos.
Más allá de las técnicas, para mí es fundamental la relación terapéutica. Trabajo desde la empatía, la honestidad y el respeto, ofreciendo un espacio donde la persona se sienta escuchada, acompañada y comprendida en profundidad.
Cada persona trae su historia, su ritmo y su forma de sentir. Adaptamos el proceso a su realidad, buscando no solo aliviar el malestar, sino también construir una vida más coherente con sus valores, sus necesidades y su propósito personal.